Jūsų programa paruošta. Pradėkime iš karto nuo trumpos 5–7 min mankštos, kuri padės sumažinti sustingimą ir skausmą po ilgo sėdėjimo.
Pradėti programą DABAR (5 min)Daugelis pirmą palengvėjimą pajunta jau po pirmos trumpos rutinos.
El. laišką su papildoma informacija taip pat atsiųsime, tačiau galite pradėti jau dabar.